Chọn Mua Giày Dép Cho Mùa Hè

Chọn Mua Giày Dép Cho Mùa Hè

Có một thực tế là - mang giày hở mũi vào mùa hè sẽ khiến bàn chân thoải mái hơn!!!

Những người mang giày sandal hiếm khi bị đau chân vì có không khí quanh những ngón chân. Sau đây là cách chọn giày thân thiện cho chân vào mùa hè:

Mua giày lớn hơn

Bác sĩ châm cứu Emma Supple khuyên bạn nên mua giày mùa hè lớn hơn giày mùa đông một chút. 

Cô nói: "chân của bạn sẽ to hơn vào mùa hè vì vậy hãy đảm bảo đôi giày lớn hơn một chút để tránh bị chật và bó sát. Hãy chắc chắn rằng đế giày đủ tốt và linh hoạt để bảo vệ đôi chân".

Mua giày bít gót

Emma cũng khuyên nên mua giày bít gót. "Chân của bạn có 28 cái xương, và cái lớn nhất là phần gót chân", cô nói.

"Chân sẽ thoải mái hơn nhiều khi phần xương lớn nhất này được hỗ trợ".

Mua giày với liệu tự nhiên

Chọn giày được làm từ vật liệu tự nhiên - như da hoặc da lộn - vì chúng sẽ làm thông thoáng, không gây bí bách chân.

Lưu ý đế giày

Khi bạn đang trên bãi biển hoặc lội nước trên biển, hãy mang một đôi dép xỏ ngón nhẹ để bảo vệ đôi chân của bạn khỏi vỏ sò, rác hoặc sinh vật biển.

Và đừng quên bôi kem chống nắng lên mặt trên của bàn chân để tránh bị cháy nắng nếu chân bạn cả năm không hề dang nắng

Thấp và đáng yêu

Đối với giày mang thường ngày hãy chọn giày có gót không cao quá 4 cm. Điều này hạn chế sự căng thẳng trên chân, bắp chân và lưng, cắt giảm nguy cơ phát sinh các vấn đề về tư thế.

Kết quả hình ảnh cho postural problems feet

Để giày của bạn nghỉ ngơi

Cố gắng thay đổi đôi giày bạn mang mỗi ngày vì chúng cần được để cho khô ráo. Bạn chảy khoảng hơn 200ml mồ hôi mỗi ngày thông qua chân vì vậy để cho đôi giày của bạn có cơ hội phục hồi!

Bạn cũng nên làm thoáng giày tập trước và sau khi tập luyện để ngăn ngừa bất cứ vi khuẩn nào đang phát triển trong giày của bạn.

Nếu bạn mang vớ hoặc quần bó với giày, hãy chắc chắn rằng bạn thay đổi chúng mỗi ngày để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn. Tất của bạn nên được làm từ ít nhất 70 phần trăm cotton hoặc len hoặc các sợi tự nhiên khác.

← Bài trước Bài sau →